拓展训练项目大全

　　拓展训练项目大全

　　经典培训游戏(续十四)滚球运动

　　时间：15～20分钟

　　人数：不限，人越多，需要的球就越多。

　　道具：每人7～8个网球。

　　概述：这是一个会使队员们汗流浃背的游戏，在整个游戏过程中，大家将会不停地跑，不停地笑。

　　目的：

　　1.使小组充满活力。

　　2.培养团队精神。

　　准备：

　　步骤：

　　1.选一块宽阔平整的游戏场地，最好是选择诸如网球场或停车场之类的有边界线的场地。选一个人做球童，负责将新增加的球滚入场内;另外选几个人做记分手，负责数球记分。

　　2.告诉队员们他们将要参加一项运动，这项运动的世界记录是每人平均得五分，激励队员们至少要达到这个成绩。

　　3.队员们的任务是让尽可能多的球在场地内滚动。记分手负责数滚动中的球，一个球记一分。只允许用脚踢球，不可以用手滚球，也不可以用脚底踩球、传球。

　　4.送球手负责不停地将新球送入场内，记分手负责数出那些滚动着的球的数目。

　　5.让队员们沿着场地散开站好，送球手送进的第一个球标志游戏的开始，送球手会一个接一个地不断将球送入场内。

　　6.等到小组基本上已经将滚球能力发挥到极致的时候，延时30秒或40秒，然后喊停，结束游戏。

　　7.让记分手报出小组的最终得分，并对小组所取得的成绩表示祝贺。

　　讨论问题示例：

　　·你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?每个人都做了什么?

　　·大家在游戏的过程中是像一个整体呢，还是像一盘散沙?

　　·游戏开始前多花一点时间计划是否会有助于提高成绩?

　　安全：告诉队员在跑动踢球的过程中一定要注意安全，不要被四处滚动的球绊倒，尤其是在游戏接近尾声，场地中的球非常多的时候。

　　变通：

　　1.游戏开始前，给小组几分钟的计划时间。

　　2.如果球不够的话。可以要求队员们把球保持在弹起的状态。这个要求至少可以使球的需求量减半。

　　经典拓展培训游戏(续十五)垫球

　　时间：15～20分钟

　　人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8一16个人组成的小组。

　　道具：

　　·1个海滨气球。

　　·比较大的游戏场地。

　　概述：这个游戏会让所有的人都参与进来，它甚至可以调动那些最不愿意参与的队员的积极性。

　　目的：

　　1.培养团队精神。

　　2.增强合作配合意识。

　　准备：

　　步骤：

　　1.让队员们站成一圈。

　　2.告诉队员们他们将要一起挑战一项世界记录。

　　3.告诉队员们他们的任务是让球在空中停留2分16秒，在这段时间内，垫球次数不得少于136次。任何人不得抓住球不放，大家必须通过不停地垫球，使球不至于落地。另外，不允许连续垫球，也就是说，接到球的人必须把球传给另一个人。

　　4.如果队员们可以很轻松地实现目标，那么你就需要提高目标了。可以通过一个小花招，不着痕迹地提高目标。比如你可以这样对大家说：“抱歉。我刚才读错了，这项世界记录是这样的……”，或者说：“刚刚接到通知，今天早些时候有人刷新了这项世界记录，新的记录是……”

　　讨论问题示例：

　　安全：告诉队员们注意安全，小心不要被绊倒或撞伤。如果大家在垫球的过程中不自觉地进入了有危险隐患的区域，你要赶紧让大家停下来，重新开始。

　　变通：可以尝试着让队员们同时垫两个球或三个球，这样小组可以创造出一个全新的世界记录。

　　经典拓展培训游戏(续十六)电波的速度

　　时间：10分钟

　　人数：不限，越多越好。

　　道具：秒表。

　　概述：这个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。

　　目的：

　　1.增强小组凝聚力。

　　2.激励小组挑战自我、超越自我。

　　准备：

　　步骤：

　　1.让所有队员手拉手站成一圈。

　　2.随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。

　　3.告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。

　　4.告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。

　　5.让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。

　　6.等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。

　　7.“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。

　　8.在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。

　　讨论问题示例：

　　·为什么“电波”传递方向突然改变后，“电波”传递速度会变慢?

　　·为什么闭上眼睛后，“电波”传递速度会变慢?

　　·在“电波”沿两个方向同时传递的情况下。“电波源”对面的队员们感受如何?

　　安全：

　　变通：可以用其他的方式传递电波，比如轻轻敲打同伴或是吹口哨。

　　经典培训游戏(续十七)困境

　　时间：l小时以上

　　人数：不限.人数较多时，需要将队员划分成若干个由5个人组成的小组。

　　道具：【每个小组)

　　·4根直径约 20cm(8英寸).长约45cm(18英寸)的圆木。处理过的用做栅栏的松木或是旧的电线杆均可。注意其直径一定不要小于20era(8英寸)，否则它们将很难在软地上滚动。

　　·一块硬木板，其长度约为4米(12英尺).宽度约为30era(12英寸)，厚度约为5cm(2英寸)。

　　·一根12ram(半英寸)粗，6米(加英尺)长的绳子。

　　·两根绳子，用来标记起点和终点。

　　概述：这是一个用来培养小组创造精神的游戏。

　　目的：培养合作配合、共同解决问题的意识。

　　准备：

　　步骤：

　　1.选择一块地面较软的场地作为游戏场地，如果地面光滑而且坚硬，圆木就会太容易滚动，队员们将很难在木板上站稳。

　　2.让队员们每五个人组成一个小组。

　　3.分完小组后，给每个小组指定一个小组长。(如果你任命那些非常内向的人做小组长的话，将可以帮助他们改善自我形象。)

　　4.让所有小组到起点站好，给每个小组发圆木、木板和绳子。

　　5.告诉各小组他们的任务是用发给他们的材料，越过一片“危险”地段。在穿越的过程中身体不得接触地面。

　　6.致游戏开场白：

　　你们小组正在工厂的一个角落里进行一项秘密工作。突然，你们中的一个人发现一个输送新型强酸的管道漏了，而且已经有很多强酸从管道中流了出来，这些强酸在地面上蔓延了约10米宽，挡住了你们逃离危险的去路。强酸挥发出来的气味越来越强烈，你们已经逐渐感到呼吸困难，所以必须尽快逃出去。你们不能从强酸上面走过去，因为不论你们身体的哪一部分碰到这种酸，你们都会在数秒内被溶化掉。你们目前唯一可用的工具就是四根圆木，一块木板和一根绳子。这四根圆木经过了耐腐蚀处理。它们可以接触强酸。木板和绳子不能接触强酸，它们碰到这种强酸的话也会立刻被溶化掉。如果在穿越的过程中有人碰到了酸.整个小组必须立刻返回原地.让受伤的队员到一个特殊淋浴器下面冲洗，这是抑制强酸灼伤的唯一办法。然后，整个小组才能重新开始穿越。如果木板或绳子碰到了酸，也必须进行同样的处理，否则的话整个木板或绳子都会被溶化掉。游戏成功的条件是整个小组都能安全地越过这片强酸地带，祝你们好运!